20150501万家灯火视频和笔记:苗苗,产妇月子护理,产妇如何坐月子

所在栏目：万家灯火 万家灯火养生2015 核心内容: 产妇月子护理 产妇如何坐月子

本页提供2015年5月1日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是苗苗。主题是《产妇的调养》。主要介绍产妇如何科学坐月子等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

苗苗：南京市妇幼保健院营养科主任医师。

产妇产后气血比较虚弱，的确需要适当给予调理。

从医学角度讲产褥期就叫坐月子，一般为产后六周。

产前身体的变化：骨关节、韧带关节

坐月子期间要适当通风。坐月子期间要避免吹过堂风，尽量回避风口。

图：坐月子的是与非

产后虚弱易感风寒，需要特别注意保暖。

产后不超过3天就可以刷牙。轻轻按压牙龈有活血通络的作用。

孕期应该补足钙量，以免牙齿受损。

剖腹产后24小时就可以下地活动，避免肠粘连。但是产后下床活动要量力而行。一般产后2周左右就可以做功能训练。

20150501万家灯火视频和笔记:苗苗,产妇月子护理,产妇如何坐月子