8.10天天养生视频和笔记:杨奕讲骨病,颈椎病,肘关节炎,足跟痛等

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本页提供8月10日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是对付骨病有妙招。节目主持人是陈允斌，请到的嘉宾是杨奕，主要内容是骨病，包括颈椎病、肘关节炎、股骨头坏死、足跟痛等。年代嘉宾是60后嘉宾是高侠，70年代的项飞，80年代的张溢。

杨奕首先介绍了最常见的颈椎病，包括几种很有效果的建议疗法，以及颈椎病的症状、调理方法，自测方法等。

鞋带巧治颈椎病：把鞋带系在大脚趾根部，另一头系在床头栏杆或者椅子上，吊起约8-10厘米的高度，坚持30分钟。

颈椎病的症状：脑供血不足、头晕、手麻，可推手掌食指侧面，靠近拇指的侧面来进行防治。

海盐颈调治颈椎病：材料：纱布20-30厘米，大颗粒海盐，方法是将海盐装入纱布袋，放在微波炉加热，枕到颈部的位置。坚持两个月效果非常好。

刮痧调理颈椎病：从风府穴刮到大椎，从风池穴刮到大椎，直至刮出紫痧。

颈椎病的自测方法：感觉酸痛、手麻、旋转颈椎时里面有咔咔的响声。

杨奕然后介绍了肘关节炎的相关内容，包括按摩治疗、中医治疗等方法。

有肘关节炎的人，按照特定的穴位，在每个点揉，顺9逆6，中间的点顺36逆24，再拍打21下，坚持3-5天，可调治肘关节炎。

肘关节炎药浴小秘方：花椒10克，伸筋草少许，生姜3-5片，煮水，泡肘部，可调理因受寒导致的肘关节炎。

杨奕然后介绍了股骨头坏死的相关内容。

股骨头坏死的原因：外伤、髋关节发炎引起、大量吃激素类药物。治疗股骨头坏死的方法：1.疏通脚的外踝往下的位置，也就是外踝的反射区，朝一个方向推。2.推内踝下面内髋的反射区。3.大腿外侧找到像马蹄形股骨头的部分，做按摩。

杨奕介绍的足跟痛（跟骨增生）醋泡疗法：1.5斤米醋，加热至沸腾，晾到合适温

8.10天天养生视频和笔记:杨奕讲骨病,颈椎病,肘关节炎,足跟痛等

下期节目主要介绍杨奕的成名绝活：拍手治百病。