四季养生之道

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一年之内季节不同，中医养生家提出了不同的养生方法，如龚廷贤的顺应自然养生法等，要注意防止不同的外邪。

人是和自然界相适应的，四季变化的规律是大自然的客观规律，不以人们的主观意志为转移，因而要按大自然变化规律，顺其变化采取相应的养生方法。只有明白这个道理，人才能够健康长寿。

如，春夏温热宜于养阳，秋冬凉寒宜于养阴。按季节来增减衣着，不可以暴增暴减衣物。

只求“风度”不求“温度”，年青人可能短时顶住，但时间稍长就会致病，中老年人尤不可取。

中老年人的衣着既要避风寒，又要防暑热，千万要小心调理。这是因为中老年人大多患有各种慢性疾病或老年性疾病，身体比较虚弱，应千方百计地防止发生各种外感病，以防因外感招致某些并发症，甚至出现意外。

一日之内，一早一晚气温也有差异，要根据温度更替衣着。

本站将在下面的文章中详细介绍根据四季的不同特点和容易引发的疾病预防进行养生的方法。