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八段锦之调理脾胃须单举

发布时间：2014-07-22 13:09:50 作者：百年养生网出处：百年养生网

调理脾胃须单举预备姿势：立正，两臂平屈于胸前，手心向下，指尖相对，目视前方（①）。

（1）左手翻掌从左侧上举，五指并紧，左臂用力挺直，掌心向上，指尖向右。同时，右手掌心向下，用力下按，指尖向前（②）。

（2）左手从左侧落下，掌心向下，指尖向前，用力下按。同时，右手翻掌从右侧上举，五指并紧，右臂用力挺直，掌心向上，指尖向左。

调理脾胃须单举

调理脾胃须单举

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