20220601家政女皇视频和笔记:王智,推拿按摩助长高,翡翠鸡南荠粥

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本页提供2022年6月1日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王智。主题是《长大个儿的密码》。主要介绍影响孩子的身高因素有哪些，身高公式计算，推拿按摩助长高，翡翠鸡粒南荠粥的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王智：河北省中医院少儿推拿科主任。

影响身高的因素先天因素的影响就占了70%，其他因素（比如饮食、睡眠、运动等）占30%。

身高公式

图：身高公式

男童靶身高(cm)=45.99+0.78×(父亲身高＋母亲身高）/2

女童靶身高(cm)=37.85+0.75×(父亲身高+母亲身高）/2

特纳综合征女孩发病较多，属于遗传性疾病。一般女孩长到1.4米基本就不长了。但这种是特例。

生理弯曲越好越容易长大个儿。

推拿按摩助长高：

第一步：以拇指指端/食指指尖点揉足趾处脑体反射区50次。晚上8点-10点最佳。

第二步：以拇指指腹按揉或者弹拨跟腱部位。晚上8点-10点最佳。

第三步：以弹拔、牵拉手法作用于踝关节、跟腱部位、膝关节前后、髋关节等部位的肌腱附着点处，改善局部供血，松弛肌建。

第四步：先放松腰部。然后一手按住腰部，一手托起膝关节往上拉伸。

建议生长中的孩子晚上9点前入睡，早上7点起。

翡翠鸡粒南荠粥的制作方法：

食材：鲜豌豆仁半斤，鸡胸脯肉2两，去皮荸荠5个。浓汤宝（化好)，鸡油，葱姜汁，水淀粉，味精，盐，白胡椒粉，黄酒，油。

厨具：打碎机。

做菜步骤：

1、豌豆仁上火用加盐的水煮熟，捞出打碎成茸泥，鸡肉切小粒加盐、黄酒腌制后用水汆熟。

2、锅上火，下入鸡汤和豆泥澥开下入荸荠粒和匀烧开，加盐、味精、胡椒粉调味，下入鸡粒后用水淀粉勾芡，淋上鸡油即可。

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