20150807家政女皇视频和笔记:孙树侠,贴秋膘,秋燥,鱼腥草炖雪梨

所在栏目：家政女皇 家政女皇2015 核心内容: 贴秋膘 秋燥 鱼腥草炖雪梨

本页提供2015年8月7日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孙树侠、迷罗。主题是《立秋贴秋膘别贴错》。主要介绍秋膘应该如何贴，湿气重的表现，秋燥的表现，鱼腥草炖雪梨的制作方法等相关内容，百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

孙树侠：著名营养专家。

迷罗：元瑜伽创始人。

立秋是二十四节气中的第13个节气，北京、河北、东北地区素有“贴秋膘”一说 。

秋天天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，此时应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。

图：秋膘应该如何贴

秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物，寒凉能清热，甘味食物的性质滋腻，有缓急、和中、补益作用，酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。

湿气重的表现：大便不成形，长期便溏；舌苔黄腻；头重如裹打不起精神。

图：湿气重的表现

秋燥的表现：鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘。

鱼腥草炖雪梨的制作方法：将雪梨洗净晾干，连皮切成小碎块；鱼腥草洗净切成段；放入砂锅，加水煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤去渣，收集过滤液汁再放入砂锅，加入雪梨块，加适量清水，调入冰糖，用小火煨煮至梨块完全透明，即可食用。

图：鱼腥草炖雪梨的制作方法

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