20160113聚健康视频和笔记:韦云,肺阴虚,肺气虚,感冒,金桔酱

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本页提供2016年1月13日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是韦云。主题是《女中医这样养“家”(4)》。主要介绍如何预防感冒，金桔酱的制作方法，肺气虚的表现，肺阴虚与肺气虚的区别等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

韦云：北京中医药大学教授、主任医师。

经常感冒，或者感冒虽然好了，但是会持续长时间或轻或重的咳嗽是肺气虚的表现。

图：肺气虚的表现

预防感冒的食疗方-金桔酱，冰糖可根据个人口味酌量增减，而糖尿病患者应少放或不放。每天食用量不超过50克，汤勺5勺左右。

金桔酱的制作方法

桔子、金桔、橙子、柚子都是味酸，甘，入肺经。细分下来是柚子清肺，橙子养肺，金桔润肺，桔子化痰。

桔子一身都是宝。桔子润肺化痰，有温散寒凝的作用。桔络化痰作用很强，长期慢性病累积的痰，都能去除，如老慢支等。桔皮晒干泡水，开胃理气化痰，或炖肉时加入少量，牛肉更容易熟。青皮疏肝，推荐肝郁气滞，性情急躁，生气后两胁胀痛的人士泡水。桔核疏肝解郁化痰，适合更年期女性，或有梅核气的人群。

需要注意的是新鲜的桔皮、青皮有一定的毒性，请勿直接食用。

肺虚的另一种表现：肺阴虚。干咳无痰，就是肺阴虚，罗汉果麦冬茶可以调理肺阴虚。

罗汉果麦冬茶

罗汉果味甘，性凉，入肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效。麦冬味甘、苦，性微寒，入胃、肺、心经，有养阴润肺、清心除烦的功效。两药合用，即治标改善症状，又治本滋养肺阴。10克为半颗罗汉果的量。针对便秘人群，推荐一颗罗汉果、20克麦冬代茶饮。

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