20160112聚健康视频和笔记:韦云,脾虚的症状,脾虚吃什么,脾虚食疗

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本页提供2016年1月12日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是韦云。主题是《女中医这样养“家”(3)》。主要介绍脾虚的症状，脾虚的原因，如何健脾，健脾养血膏的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

韦云：北京中医药大学教授、主任医师。

我们都说脾胃乃后天之本，什么是后天之本，就是我们的生命全仰仗脾胃对食物的消化吸收，如果有一天，我们的脾胃不工作了，所有的营养都不能吸收，这后果有点不可想象，脾胃的重要性不言而喻。

有的人会经常没有胃口、吃饭不香等，都是脾出现了问题。来看看，你有这些症状吗？如果有的人不幸以上症状大部分都有，而舌头又表现为典型的齿痕舌、大舌头，那么可以断定您真的是脾虚了。

图：脾虚的症状

脾的三大功能：消化，气虚则会食欲不振，腹胀；生化气血、统血，无力生化统领，则会月经过多，牙龈出血；运化水湿，运化功能不好，就会水肿、泄泻。

针对以上脾虚的症状呢，韦云主任推荐她好吃又好用的药膳食谱-健脾养血膏。

图：健脾养血膏

健脾养血膏的制作方法：取阿胶60克（三块）加少量水、极少量黄酒，上锅蒸30分钟；白术、茯苓、党参各70克加500ml水煎汤取汁；大枣8枚，切开去核，枸杞子30克加入汤汁煮，收汤，收一半时，入阿胶，快出锅时，加入蜂蜜。

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