20150409聚健康视频和笔记:张能维,梨形身材,水肿型肥胖,健康减肥

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本页提供2015年4月9日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张能维。主题是《享“瘦”生活（4）》。主要介绍哪些食物是小肠最不愿意吸收的容，如何健康减肥百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张能维：首都医科大学附属北京世纪坛医院副院长。

世界上有三种人最拉仇恨。第一种，怎么用眼都不近视；第二种，不复习就能考高分；至于第三种嘛，就是怎么吃都不胖。

说在胖纸里，腿粗（俗称：梨形身材）是相对而言比较健康的身材！因为胖肚子（苹果形身材）的人一般是把脂肪堆积在了中心区域，那样患病的几率也比较大！比如容易得冠心病、脂肪肝。因此腿粗的人相对于胖肚子的小伙伴，你该偷着笑啦!

图：肥胖与遗传的关系

可以多食用粗纤维的食物代替精细食物；喝茶（例如普洱）；保持规律的生活习惯来抑制身体对脂肪的吸收从而达到减肥的目的！

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