20131015健康之路视频和笔记:鞠上讲痹症,晨僵,下肢回流障碍

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本页提供2013年10月15日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是鞠上。主题是《腿脚不好怎么办(中)》。主要介绍风寒湿引起的腿僵哪个时间更严重，八段锦可缓解腿僵，哪种方法最适合缓解腿脚僵硬，腿为什么会肿，常吃哪种食物可缓解腿脚肿胀，腿脚肿胀的人需要警惕哪种情况等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

鞠上：北京中医药大学东直门医院副主任医师。

现场讨论：你的腿有僵硬的感觉吗？

专家观点：长期生活在潮湿环境容易引起腿脚酸痛。年轻时长期受凉会引起腿脚僵硬。

风寒湿引起的腿僵哪个时间更严重？早上？晚上？

正确答案是风寒湿引起的腿僵早上更严重。

专家观点：练习八段锦可缓解腿僵。

专家现场演示学做八段锦缓解腿脚僵硬。

哪种方法最适合缓解腿脚僵硬？膏药贴敷？腿部泡洗？服用中药？

正确答案是腿部泡洗最适合缓解腿脚僵硬。

专家观点：腿部泡洗副作用小且容易坚持。

专家观点晨轻暮重的腿肿一般不是肾的问题。

何嘉博士现场演示：腿为什么会肿？

专家现场演示：冷热水交替泡洗缓解腿肿。

常吃哪种食物可缓解腿脚肿胀？玉米须？茄子皮？花生红衣？

正确答案是常吃玉米须可缓解腿脚肿胀。

现场讨论：如何用玉米须缓解腿脚肿胀？

何嘉博士演示穿弹力袜缓解腿肿。

腿脚肿胀的人需要警惕哪种情况？皮肤颜色变深？皮肤发凉？皮肤颜色变浅？

正确答案是腿脚肿胀的人需要警惕皮肤颜色变深。

现场讨论：长期腿脚肿胀会有什么危险？

专家观点：腿脚肿胀严重时会引发深静脉血栓。腿肿的人应避免久站久坐。

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