20241001健康之路视频和笔记:詹志来,龙眼,龙葵,玉灵膏,归脾汤

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本页提供2024年10月1日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是詹志来。主题是《趣说生肖药》。主要介绍两种龙字中药有哪些功效等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

养心安神果-龙眼

龙眼，这一自古以来便被誉为“益智”的珍贵食材，不仅美味可口，更蕴含着丰富的药用价值。它作为一种药食同源的佳品，深受中医推崇，尤其在补益心脾、养血安神方面，展现出独特的功效。

中医认为，脾乃后天之本，气血生化之源。龙眼肉通过健脾补血，能够滋养心血，使心神得以安定。对于因心脾两虚而引发的失眠、心神不宁、脸色苍白等症状，龙眼肉无疑是一剂良药。它仿佛一位温柔的母亲，细心地呵护着我们的心脾，让我们在繁忙的生活中找到一片宁静的港湾。

龙眼肉中富含蔗糖、葡萄糖、果糖等多种糖类成分，这些天然糖分在为身体提供能量的同时，也带来了甜蜜的滋味。此外，它还含有黄酮类化合物这一宝贵的天然抗氧化剂。黄酮类化合物不仅能够帮助我们抵御自由基的侵害，延缓衰老，还具有抗焦虑的作用。在快节奏的现代生活中，面对工作压力和生活压力的双重夹击，龙眼肉中的黄酮类化合物就像一位贴心的朋友，默默地为我们缓解焦虑、抑郁等情绪问题，让我们的心灵得到慰藉。

在中医经典名方中，归脾汤便是一剂利用龙眼肉养心安神的典范。归脾汤不仅具有健脾养心的功效，能够治疗心脾两虚所致的心悸、健忘、失眠等症状，还具有养血安神的作用，能够安抚我们那颗躁动不安的心。

而在食疗妙用方面，玉灵膏则是一道不可多得的佳品。它以龙眼肉和西洋参粉为主要成分，经过精心蒸制而成。玉灵膏不仅补血益气，还能安神助眠，特别适合于血虚气虚、面色无华、易疲劳、心悸失眠的人群。它仿佛一位贴心的营养师，为我们的身体注入源源不断的活力。

此外，心脾两安汤也是一道简单易做的食疗佳品。将龙眼肉、莲子与猪脊骨一同炖煮，不仅味道鲜美，还能安神助眠、健脾益气。这道汤品仿佛一位慈祥的长者，用它的温暖和滋养，呵护着我们的心脾，让我们在忙碌的生活中也能拥有健康的体魄和宁静的心灵。

然而，专家也提醒我们，虽然龙眼肉具有诸多功效，但不宜过量食用。一般来说，每天吃6-9克龙眼干（大约10个左右）就足够了。过量食用可能会导致上火或消化不良等问题。

打败“肿瘤君”的全能草-龙葵

图：龙葵

龙葵，这一看似平凡却蕴藏着巨大能量的植物，自古以来便以其清热解毒的功效而著称。它仿佛一位勇敢的战士，勇敢地对抗着由热毒引起的各种病症。在治疗疔疮痈疖等皮肤问题上，龙葵更是展现出了它非凡的实力。

内服龙葵不仅能够利尿消炎，还具有消肿散结的作用。它仿佛一位细心的医生，用它的药效帮助我们消除体内的炎症和肿块。而龙葵之所以能够抗癌，主要得益于其中所含的龙葵生物碱和多糖类物质。这些宝贵的成分能够抑制癌细胞的生长和扩散，为我们的身体筑起一道坚实的防线。

然而，专家也提醒我们，在食用龙葵之前需要将其焯水。这是因为龙葵中含有一些对人体有害的成分，通过焯水可以有效地去除这些有害物质，保证我们的食用安全。

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