20240730健康之路视频和笔记:李星頔,火灾避险指南

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本页提供2024年7月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李星頔。主题是《火灾避险指南》。主要介绍掌握正确的火灾逃生知识是保护自己和家人生命安全的关键，从火源位置判断到紧急逃生策略为您详细解析火场中的生存智慧等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

在面临火灾的危急时刻，通过试探门把手的温度能够初步判断门外的火情状况。要特别留意，在进行这—操作时，切勿用手掌直接抓握，应当运用手背轻轻点触，如此方可防止手部被高温灼伤。

倘若i门把手的温度处于正常范围，当需要进—步了解门外的情况时，要审慎地将门开启—条窄

缝，切不可将其完全敞开。要是户门是朝里开启的，开门之际应当借助身体或者脚来抵住门，以防热气浪将门猛地顶开。一旦发现门的上沿有大量烟雾涌进，就得即刻关门，并另觅其他的逃生途径。

绝对不要冒险奔赴着火点周边去探查火势的规模和位置。

当火源处于自己所在楼层的下方时，不可贸然往楼上逃窜。因为此时火势与烟气的状况尚不明朗，很可能已经涌入楼梯间。在火灾发生时，烟气会以每秒3至4米的速度朝上莫延，盲目向上逃生极有可能吸入灼热的烟气，危险系数极高。

而当火源位于自己所在楼层的上方时，则应朝着楼下撤离，毕竟烟气是朝上扩散的，下楼相对而言是较为安全的抉择。

在逃生过程中，应尽量采取浅呼吸或者屏住呼吸，避免进行深呼吸。湿毛巾能够降低吸入空气的温度，同时对呼吸道和面部起到一定的保护作用，使其免受灼伤。在紧急状况下，不要刻意去寻找湿毛巾，可以把身边能够随手获取的衣物、抹布、床单之类的物品浸湿，同样能够发挥防护功效。

然而，湿毛巾无法有效吸收和阻挡有毒的烟气。在进行火灾预防时，应当提前准备好防毒面具。使用时，需要细心依照以下步骤，以确保其安全和有效:

取出防毒面具的时候，应当轻柔地撕开其外层的真空包装，切不可暴力撕扯。

仔细检查防毒面具是否存在裂痕、破口，保证面具与脸部贴合的密封性良好。

过滤罩的内外均设有一个橡皮塞，需要用力将其拔出，以保障空气流通顺畅。当捂住过滤罩无法正常呼吸时，就表明面具的密封性完好。

对于留着长发的女士来说，应当把头发盘进面具的头套内，以防头发影响面具的密封性。在面具佩戴完毕后，应当紧一下两侧的头带。

戴好防毒面具之后应当迅速撤离，切不可贪恋财物。

阳台由于其具有开阔的特性以及较大的面积，能够提供充足的氧气，也便于呼救，从而增加了被救援的可能性。与之相反，卫生间因其封闭的性质和狭小的空间，在火势蔓延时或许会迅速耗尽氧气，而且难以有效呼救。

在火场逃生中，选择跳楼逃生往往会导致严重的伤亡，切不可盲目抉择!在家中躲避时，需要密切留意火势，挑选远离火源的房间进行避难。只有在体力允许的情况下，才可以考虑通过阳台或者窗户逃至邻居家进行疏散。

对于低楼层的居民而言——可以利用家中的绳索、床单等物品制作简易的逃生绳，并预先做好安全保障措施，例如铺设缓冲物，然后缓慢下降至安全区域。

高楼层的居民一—倘若处于顶层或者次顶层，并且屋顶平台能够安全连通其他单元，此时可以选择通过屋顶疏散至其他单元逃生。倘若条件不允许，那就应当留在家中，借助防火门来延缓火势的蔓延，同时，用湿毛巾或者布条封死门缝，并持续浇水以降低火势和烟气的入侵速度，争取救援的时间。

干粉灭火器属于一种比较通用的灭火器，能够应对大部分固体、液体、气体以及带电物质引发的火灾，是家庭和公共场所常见的灭火装备之—。

二氧化碳灭火器是通过降低燃烧物周边氧气的浓度来实现灭火的，存在使人窒息的安全隐患。此外，二氧化碳从液态转变为气态时会吸收大量的热量，致使喷嘴和铜管等部件迅速降温，使用者需要佩戴手套以防止冻伤。

泡沫灭火器的主要成分是水，家庭火灾中的大部分属于电气火灾，由于水能够导电，所以必须在断电之后才能够使用，否则会引发触电事故。泡沫灭火器适合扑灭油类火灾，但是并不适用于家庭场景，比如在扑灭油锅火的时候，因其喷出的压力过大，可能致使热油溅出造成烫伤，甚至使火势进一步扩大。

在火场之中的光亮有可能源自火光，切不可盲目选择。

窗口、排烟口以及一些竖井，都有可能成为烟气蔓延的通道，并不具备逃生的条件。

在逃生时一定要留意绿光，因为安全疏散指示灯的颜色是绿色。逃生时应当采取低姿前行的方式。同时，还需要注意抬头查看上方的安全出口标志，以免错过逃生出口。

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