20231214健康之路视频和笔记:冯睿,血管老化,收缩压,舒张压

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本页提供2023年12月14日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是冯睿。主题是《你的血管比你老吗》。主要介绍血管年龄能够决定人的寿命，三个测试方法帮您判断血管年龄等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

冯睿：上海交通大学医学院附属第一人民医院血管外科主任医师。

图：血管年龄能够决定人的寿命

人超过30岁以后，血管就逐渐开始老化，再加上现代人有些不良生活习惯，会使血管提前老化，血管年龄能够决定人的寿命。

如果我们的血管年龄大于实际的生理年龄，就说明血管已经老化了。血管老化可能会发生血管破裂或堵塞，以下三个测试方法可以帮您判断血管年龄！

测试一血管弹性测试

测量血压时，收缩压和舒张压之间的差值就叫作脉压差。正常情况下，脉压差差值应该是40-50mmHg，高于50mmHg就说明血管弹性变差。血管弹性越差，心脏就要做更大的功，收缩压就要更高，就会导致我们的脉压差更大。

测试二生活习惯问卷调查

生活中有很多的不良的习惯、嗜好，也会加速血管老化。以下十二个问题，符合一条得1分，如果是1-4分，说明血管是健康的；如果是5-7分，说明血管有些老化了；8-12分，可能血管已经严重老化了。

1、最近两个月是否有情绪压抑的现象？

2、是否常常过于执拗、较真？

3、是否喜欢吃方便食品及饼干、点心等食物？

4、是否偏爱食用高脂饮食？

5、是否缺少体育锻炼？

6、每天吸烟支数是否超过10支？

7、是否爬楼梯时有胸痛的感觉？

8、是否有手足发凉、麻痹的感觉？

9、是否有经常丢三落四的情况？

10、是否患有高血压？

11、是否存在胆固醇或血糖偏高？

12、亲属中是否有人死于脑卒中、心脏病？

测试三血管硬化值测试

动脉硬化指数=（总胆固醇-高密度脂蛋白胆固醇）&pide;高密度脂蛋白胆固醇

正常 <4 动脉硬化指数 ≥4 血管硬化

动脉硬化指数越高，得血管疾病的风险越高。

https://tv.cctv.com/2023/12/14/VIDExMX3yjmc9SIHYxYPgarS231214.shtml

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