20230319健康之路视频和笔记:张雪亮,肾气亏虚,肾气丸,心脾两虚

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本页提供2023年3月19日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《红楼梦里的养生经》。主要介绍情志也致病，解读《红楼梦》当中的养生之道等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

贾宝玉内心产生惊、恐情绪的根源，主要是来自父亲给他的压力。如今许多父母望子成龙心切，也会导致孩子产生不良情绪。

一、惊恐情绪可能会导致肾气亏虚

恐则伤肾，肾主水，肾气亏虚会导致固涩无力，表现为出汗、漏尿。肾气亏虚的人还容易早衰，出现皱纹、白发等表现。

肾气丸：温补肾气，调理肾气虚弱

肾气丸是在六味地黄丸的基础上，添加附子和肉桂。附子、肉桂都是温热性的药材，是补充肾气的主要药物；地黄、山萸肉是补肾阴的；山药用来平补三脏，可以补肺、脾、肾；泽泻、茯苓能利水渗湿；丹皮可以活血化瘀，预防湿气郁而化热。

专家提示：不要根据症状随意进补，建议先请中医诊断，再补益；补要得法，补肾气之前，先要分清肾气不足是以阴为主还是阳为主，控制管理好自己的不良情绪，从根源上截断致病因素。

二、惊恐情绪可能会导致怔忡

怔忡指心中躁动不安，总担心有不好的事情要发生。中医认为怔忡与心脾两虚有关，表现为乏力、头晕、食欲不佳。

图：肝郁气滞的表现

芡莲龙眼汤：补益心脾，安神定志

将莲子、芡实捣成末，每次取30克，再加5克龙眼肉，煮水当茶喝。

一、生气易导致肝火上炎

肝火上炎常表现为面红耳赤、青筋怒张、头疼脑胀等症状。

二、生气易导致肝郁气滞

肝郁气滞常表现为胸胁胀满、嗳气呃逆、胃脘胀闷、精神抑郁等症状。

柴胡疏肝散：疏肝解郁，理气和脾。

柴胡疏肝散中的药材几乎都是理气的，因为气滞容易血瘀，所以加了川芎来活血，最后用甘草来调和诸药。

https://tv.cctv.com/2023/03/19/VIDEBlZFaVuKbASberMpK9XP230319.shtml

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