20200727健康之路视频和笔记:陈红,小儿推拿,发烧,咳嗽,中脘穴

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本页提供2019年7月27日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈红。主题是《宝宝小病手法调》。主要介绍小儿推拿助长个儿，小儿推拿如何治疗退烧、治咳嗽等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：宝宝小病手法调

小儿推拿可以通过调整脏腑、气血、阴阳和经络，达到治病防病的目的。孩子皮肤娇嫩，按揉时手法要轻，必要时使用滑石粉。

中医认为肾主骨，长个儿需要骨骼发育，所以孩子长个儿要补肾！在小指末节螺纹面，从指根推向指尖方向。频率每分钟200下，每天300-500下，一周推拿4-6次。

脾是后天之本，气血生化之源，补脾经可以帮助孩子长个儿。脾经在小孩拇指的桡侧缘，即手心手背黑白交界线。推拿时拇指弯曲，从指尖向指根推拿，频率每分钟200下，每次推300下。

中医将小儿发热分成内伤发热和外感发热。小儿推拿的方法适用于外感发热。

方法一清天河水：做此动作时，力度要轻，次数根据孩子年龄来判断，一般每次300-800下，一天2-3次。

方法二拿风池：头后部正中间向下过枕骨的第一个坑是风府穴，风府穴两侧的坑是风池穴。外感发热属表证，中医治疗表证要取汗，刺激风池穴有发汗解表的作用，每次30-50下即可。

方法三清肺经：肺主一身之表，清肺经、宣肺祛邪可治疗孩子发热，肺经在手掌无名指末节螺纹面。每天2-3次，每次按摩300下，时长一分半左右即可！

痰气阻肺导致肺气上逆，会发生咳嗽。孩子咳嗽时基本伴有痰，脾为生痰之源、肺为贮痰之器，推拿针对脾、肺的穴位可以治疗小儿咳嗽。

方法一推膻中穴：膻中穴在两乳头连线的中点，用食指桡侧或拇指向下推，每次2-3分钟，每分钟200下，一天一次即可！

方法二分推肩胛：在后背肩胛骨内侧，沿骨头缘从上向下轻捋。一分钟60-80下，每次5分钟左右。

方法三摩中脘穴：中脘穴能够健脾、运化水湿，在脐上四寸，即从肚脐到心口窝骨头尖的中点。采用揉和摩的手法刺激中脘穴，每次5-10分钟。

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