20200531健康之路视频和笔记:支修益,戒烟,肺癌,二手烟,三手烟

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本页提供2019年5月31日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是支修益。主题是《快放下你的烟》。主要介绍吸烟的危害，吸烟与肺癌的关系，为什么焦油能伤肺，如何才能有效戒烟等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：快放下你的烟

支修益：首都医科大学肺癌诊疗中心主任医师。

5月31日是世界无烟日，全球每年因吸烟死亡的人数达到了八百万，其中中国超过一百二十万，占到全球的1/6。

肺癌在中国恶性肿瘤中无论是发病率还是死亡率都位居第一位。大数据分析表明，吸烟是导致肺癌高发的重要因素。

肺由气管、肺动脉、肺静脉组成，健康的肺呈淡粉红色且弹性很好。如果长时间吸食烟草，烟草中的有害物质，特别是焦油会沉积在气管、支气管和肺组织中，导致肺的弹性越来越差，肺癌的发病率明显增加。

初始吸烟年龄跟患肺癌的风险有直接的比例关系。从年轻时就开始吸烟的人对尼古丁的依赖程度高，大脑对它的需求量大，戒烟时产生的戒断症状更严重，戒烟成功率更低。

国家疾病控制中心调查发现，13岁以前抽完一整支烟的男女生的比例为男生66.8%，女生68.2%，比1998年上升了15%。初始吸烟年龄越早吸烟量越大，对尼古丁的依赖性越高，所受危害也越大。

图：初始吸烟年龄越早吸烟量越大，对尼古丁的依赖性越高

吸烟指数越高，得肺癌的概率越高。2015年国家癌症中心提供的数据显示，我国每年有78万例肺癌被确诊，62万例癌症患者死于肺癌，其中42.7%都同吸烟密切相关。

低焦油不等于低危害。常规焦油含量的香烟换成低焦油香烟，吸烟的人可能会越吸越深，越吸越多。而吸烟导致的肺癌分两种：中心型肺癌和周围型肺腺癌，越吸越深会越容易得周围型肺腺癌。

烟草中的尼古丁不仅会刺激交感神经让人兴奋、让人成瘾，还会携带很多致癌物质进入人体，既伤肺，又伤心脏，再通过心脏影响全身的血液循环，伤害血管。

如今，青年得脑梗、心梗的病死率已经超过中老年人，甚至每21秒钟就有一人死于脑中风，这都跟长期抽烟、喝酒密切相关。

除了二手烟，还有一种伤害叫三手烟，即使不当着孩子的面吸烟，但吸烟时产生的烟雾会沉积在地毯、沙发、窗帘等纺织品，如果孩子长时间在三手烟的环境中生活、玩耍，那他今后患上肺癌的几率要比不遭受三手烟暴露的人群高三倍左右。三手烟对婴幼儿的伤害更大。

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