20200130健康之路视频和笔记:赵鲁卿,肠易激综合症,腹泻,八段锦

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本页提供2019年1月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵鲁卿。主题是《敬老孝亲有良方》。主要介绍肠易激综合症有什么症状，脾胃虚弱的食疗和锻炼方法，等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：敬老孝亲有良方

赵鲁卿 ：首都医科大学附属北京中医医院 脾胃科副主任医师。

肠易激综合症是消化科常见的功能性胃肠病，它会引起肠道敏感，稍有刺激，肠道功能就会紊乱，出现腹痛、腹泻的症状。

腹泻是典型的脾胃虚弱症状，除此之外还伴有其他全身症状：饮食减少、面色少华、腹部闷胀、肢倦乏力。

健脾止泻粥的主要作用是健脾祛湿、止泻、温肾，适合脾胃虚弱的患者长期食用。健脾止泻粥由四味药组成：芡实补脾止泻、益肾固精；薏仁健脾止泻；陈皮理气健脾、燥湿化痰；肉豆蔻温中行气、涩肠止泻。建议煮健脾止泻粥时用炒薏米。

八段锦起源于我国宋代，可有效增强内脏的蠕动，使脾胃升降和顺，使气血充足。它不光对脾胃功能有益处，对于心血管、呼吸系统、人的精神情志也有良好的调节作用。

八段锦由八个动作组成，其中这两个动作是专门针对脾胃虚弱的：双手托天理三焦、调理脾胃需单举。

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