20200122健康之路视频和笔记:徐德诗,地震,谨防假期意外伤害

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本页提供2019年1月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是徐德诗。主题是《谨防假期意外伤害》。主要介绍地震突发躲在哪里最安全，地震时应该躲在哪儿等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：谨防假期意外伤害

徐德诗：中国地震局研究员。

青少年由于生活经历少、缺少相关知识和应急措施，在碰到意外灾难时容易惊慌失措、发生意外。地震时如果强度没有到达房屋倒塌的程度，抱头躲在桌子下是可行的，最好的方法还是抱头躲在墙角。

地震时，首先应该抱头保护头部、就近躲避。家居环境中，躲在内承重墙（没有窗户的承重墙）是最安全的。

由于现代居室环境复杂，房间有可能是隔断墙打造，发生地震时不应该躲到厨房或阳台。

地震时，如果出现楼房倾斜，说明震级已经超过七级。这种情况下，首先要保护好自己，然后尽快撤离，最后还要互相帮助。

在倾斜楼宇中撤离时，应把视线集中在脚下，从而减轻环境造成的不适。

地震后被压埋应采取了保持体力等待救援、利用尖锐物品敲击发出声音的措施。听到有人呼喊没有积极回应、盲目呼喊、过度消耗体力、向外扔石头等行为都是不可取的。

震后被压埋正确呼救过程

1、自救脱险

2、创造空间

3、进行呼救

4、保存体力

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