20191130健康之路视频和笔记:张俊清,低血糖,糖尿病,二甲双胍

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本页提供2019年11月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张俊清。主题是《警惕要命的低血糖》。主要介绍低血糖的表现，低血糖风险测试等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：警惕要命的低血糖

张俊清：北京大学第一医院内分泌科主任医师。

低血糖是糖尿病患者的一种急性并发症！如果糖尿病患者血糖控制不理想、药物治疗不当、饮食和运动与服用药物不匹配，就有可能导致低血糖！

如果糖尿病患者出现心慌、出汗、手脚冰凉等症状，就有可能是发生了低血糖，需要及时地进食葡萄糖或快速升糖食品，预防严重低血糖的发生；如果出现低血糖症状，但没有得到糖分补充，紧接着就会出现头晕、意识模糊、反应迟钝、头痛等症状，严重时，还可能导致意识障碍、癫痫发作、昏迷，甚至造成死亡！

发生低血糖怎么办：补充糖分15分钟以后，如果通过血糖监测发现症状没有改善，需要重新补充15克葡萄糖。

服用含糖苷酶抑制剂等药物的糖尿病患者，建议随身携带葡萄糖粉或其他快速升糖食品。

食物中的碳水化合物是能够维持人体血糖正常的重要成分，如果碳水化合物摄入过少会导致葡萄糖供给不足，就有可能会出现低血糖症状。推荐平常中等活动量的糖尿病患者，每人每天进食4-6两的主食。

老年人、身材消瘦的人，自身升糖能力相对较弱，发生低血糖的风险较高。

饮酒，尤其是空腹饮酒，有可能会引起严重的低血糖！酒精在代谢分解的过程中需要消耗大量的葡萄糖，如果在空腹状态下饮酒，葡萄糖消耗得过快却得不到有效补充，就会导致血糖下降，进而引发低血糖！

推荐糖尿病患者，每天保证中等度的运动量。推荐老年的糖尿病患者，每日步行5000-10000步即可。建议糖尿病患者每次运动30-45分钟即可，如果超过1个小时，就有可能导致低血糖。推荐糖尿病患者饭后1-2个小时进行运动，每周至少锻炼5天。

在降糖药物当中，胰岛素是引起低血糖风险最大的药物；磺脲类药物或格列奈类药物，会刺激胰岛素分泌，有可能会引发低血糖；二甲双胍、西格列汀类的药物，不会引发低血糖。

服用会刺激胰岛素分泌的药物时，要注意在餐前服用；如果需要1天服用2次，最后一片药要尽量在晚饭前服用，预防夜间低血糖发生。

糖尿病患者要注意：随身携带快速升糖食品、正确服用降糖药物、保证合适的饮食量和运动量，可以预防低血糖的发生。

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