20151203健康之路视频和笔记:马淑然,拉肚子,腹泻,湿热,木瓜饮

所在栏目：健康之路 健康之路2015视频全集 核心内容: 湿热体质 腹泻 拉肚子 湿热 葛根芩连汤 木瓜饮 玫瑰防风茶 痛泻药方

本页提供2015年12月3日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是马淑然。主题是《缠人的腹泻( 下)》。主要介绍一紧张就拉肚子的原因，痛泻药方，能缓解紧张型腹泻的穴位，体内湿热是如何产生的，葛根芩连汤等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：缠人的腹泻

马淑然：北京中医药大学主任医师。

一紧张就拉肚子的原因是什么？脾胃寒凉？肝脾失调？肝肾阴虚？

正确答案是：一紧张就拉肚子的原因是肝脾失调。中医认为肝属木，脾属土，肝的疏泄可以防止脾土的雍滞。压力大、工作强度大的人容易一紧张就拉肚子。

专家推荐缓解紧张型腹泻的药方-痛泻药方见下图，能柔肝缓急止痛。

图：痛泻药方

哪种代茶饮可以健脾疏肝？决明子荷叶茶？玫瑰防风茶？枸杞杜仲茶？

正确答案是：玫瑰防风茶可以健脾疏肝。决明子、荷叶能降血脂；枸杞养肝明目杜仲补肾；肝脾不调最好选择玫瑰防风茶。

图：玫瑰防风茶

木瓜能缓解紧张型腹泻。白砂糖也有止泻的作用。

图：木瓜饮

能缓解紧张型腹泻的穴位：犊鼻穴、足三里。

体内有湿热也会引起腹泻。湿会导致肠道气机不通畅。

体内湿热的原因：饮食不节、辛辣油腻、海鲜生冷。

由湿热导致的腹泻可用葛根芩连汤（出自《伤寒论》）调理。

图：葛根芩连汤

哪种野菜可以清热止泻？蕨菜？马齿苋？鱼腥草？

正确答案是：马齿苋可以清热止泻。马齿苋清热燥湿凉血治痢疾，主要用于清肠热。鱼腥草主要用于清肺热。马齿苋粥缓解湿热引起的腹泻效果好。

图：马齿苋粥

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