腰椎间盘突出的健康自测，腰椎间盘突出预防要赶早

所在栏目：健康自测 疾病自测 核心内容: 腰椎间盘突出

本页是关于腰椎间盘突出的健康自测和健康评估，文尾附有腰椎间盘突出自测题的答案，腰椎间盘突出对应的调理方案，腰椎间盘突出的食疗方法，腰椎间盘突出的治疗，腰椎间盘突出的健康讲座等内容。

腰椎间盘突出自测题1：平躺床上，脚抬起的高度是否不一致？

测试选项和得分：是（得100分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

腰椎间盘突出自测题2：你是否是体力劳动者？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

腰椎间盘突出自测题3：你是否长时间坐立工作，比如司机等？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

腰椎间盘突出自测题4：你是否腰腿疼痛？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

腰椎间盘突出自测题5：你是否腰腿受凉？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

腰椎间盘突出自测题6：你是否站或坐姿势不正确？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

腰椎间盘突出自测题7：你是否喜欢提重物时弯腰去提（不是蹲下去提）？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

腰椎间盘突出自测题8：你是否一侧下肢腿部发麻？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

腰椎间盘突出自测题9：你是否一条腿活动受限？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

腰椎间盘突出自测题10：你是否前屈腿时会引起腰疼腿麻？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

腰椎间盘突出自测题11：你是否坐姿像香蕉？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

腰椎间盘突出自测题12：长时间走路，腰腿疼痛是否加剧？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

腰椎间盘突出自测题13：你两只大腿粗细是否不一致？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

腰椎间盘突出自测题14：你是否经常坐过矮的椅子？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

腰椎间盘突出自测题15：你是否经常坐过软的沙发？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

腰椎间盘突出自测题16：你的椅子是否没有靠背？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

腰椎间盘突出健康测试和自测答案：

5分以下：恭喜您，您没有腰椎间盘突出！希望继续保持健康的身体，快乐的心态！

6至10分：您处于危险境地，虽然现在还不算是腰椎间盘突出，但是也比较接近了。建议多看看关于腰椎间盘突出的健康讲座，丰富一下对应的知识并在日常生活中加以注意，离腰椎间盘突出越来越远！

11分以上：很抱歉，腰椎间盘突出的症状您基本满足，建议采用各种调理方案进行腰椎间盘突出的调理。如有必要，请咨询专业医生。

关于腰椎间盘突出的健康讲座：

20140311健康之路视频和笔记:海涌讲腰脱,腰椎间盘突出,射频消融

20121106养生堂视频和笔记:陈兆军讲腰椎,腰椎间盘突出,骨骼保护

20131128健康有道视频和笔记:沈彤讲腰椎间盘突出,正确的坐姿

20110414养生堂视频:胥荣东谈腰椎间盘突出

20140613养生一点通视频和笔记:金壹飞讲腰椎间盘突出,养老穴

20140610贵州卫视养生视频和笔记:康南讲腰椎间盘突出治疗方

关于腰椎间盘突出的调理方案和治疗等资料：

腰椎间盘突出-腰椎间盘突出症的治疗方法-腰椎间盘突出症的症状

腰椎间盘突出症的临床症状