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20位营养师的睡眠秘诀，让你告别睡眠困扰！
发布时间：2024-04-01 10:37:31
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：健康新闻
20位营养师的睡眠秘诀，让你告别睡眠困扰！
以岭晚必安携手20位营养师与你共赴‘好睡眠’之约！
近日，以岭晚必安发起“好睡眠 晚必安”公益科普活动，特邀20位营养师共同探讨睡眠与营养的关系，分享科学的睡眠养生知识，为用户提供更加全面、专业的睡眠保障。
以岭晚必安源自国家非物质文化遗产“中医络病诊疗方法”以“中华通络养生八字经”创新理论指导研发而成的系列改善睡眠产品，通过通络养心安神助睡眠的理念，帮助更多人拥有高质量睡眠。
俗话说，一晚高质量睡眠胜过千金良药，睡眠和人的健康息息相关，良好睡眠能让人得到充分的休息，缓解不良情绪，提升健康状况，然而调查数据显示：每3个人中就有1个人睡不好，睡眠困难已成为十分普遍的现象。为此，营养师专家表示“睡不深”、“睡不够”是深睡眠出了问题，“睡不好”、“多梦“、“醒后疲惫”是心神失养，同时他们也指出想要唤醒自然好睡眠，睡得好、睡得深，养成熟睡体质，可从养心安神着手，改善“睡眠质量。
人们每晚的睡眠是由4-5个循环过程构成，这一循环包括浅睡眠、深睡眠（慢波睡眠）、快波睡眠——人体内各种生理功能的新陈代谢、内分泌系统与神经的修复，都在深睡眠（慢波睡眠）这个阶段中进行，是恢复脑力、体力的主要阶段。
改善睡眠质量的关键——慢波睡眠（深睡眠）
为帮助人们解决睡眠问题，营养师专家提出了从中医千年古方中寻找良方。中国医典记载，酸枣仁归肝、胆、心经，具有补肝宁心、敛汉生津功效，可用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦等病症。近年研究发现酸枣仁在炮制中“久炒油枯而疗效降低”，这意味着酸枣仁油可能在助眠效果中起着重要作用。西安交通大学药学院、复旦大学医学神经生物学国家重点实验室等多家科研院所研究证实：酸枣仁油是酸枣仁发挥镇静、催眠作用的有效成分。复旦大学医学神经生物学国家重点实验室通过失眠模型实验研究发现：酸枣仁油可以带来更多的慢波睡眠，从而使脑力和体力更充分、更高效地恢复。
以“中华通络养生八字经-静神“理论为指导研发的以岭晚必安酸枣仁油软胶囊，古法压榨酸枣仁油，药食同源千倍浓缩，蓝帽认证天然无副作用，多项研究证实可延长慢波睡眠，改善黄金深睡眠。静则神藏，静神理论结合中华传统养生理念与现代生命科学高度契合，这一理念的创新性和科学性，使得以岭晚必安成为了众多睡眠产品中的翘楚。
睡眠健康并非一蹴而就，需要更多的力量共同推进，这也是以岭晚必安发起好睡眠倡议的重要原因。未来，我们将一如既往关注国民的睡眠健康，不断创新睡眠产品研发，用更多优质产品帮助国民走出睡眠困境，引领中医药睡眠产业健康发展，助力国民幸福生活！
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