外卖太油也会引起便秘，按照这些方法和清好清畅来改善吧

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外卖过油引起便秘怎么办？试试这些和清好清畅作为上班族，熬夜党，外卖成了最直接的投喂方式，而外卖为了色香味俱全，都会过油味道过重，然后引起便秘问题。想要改善这个问题，可以看看下面这几点改善方法。

1、尽量少吃外卖

长期吃外卖，外卖过油导致便秘问题，想要改善，最好的方法当然是从源头解决。日常尽量少吃外卖，如果因为工作太忙，实在无法兼顾，可以试试简单易做的食物。比如一些蒸熟就能吃的，不需要精心准备，健康又有营养。

如果实在无法避免外卖问题，可以选择晚上回去做一些专门的腹部运动，促进消化，刺激肠道蠕动。距离公司不远的，可以走回家，让坐了一天，还吃了过油外卖的肠道得到运动，从而改善便秘问题。

2、备些简单水果

无法从外卖本身解决问题，那我们可以试着从其他方面弥补。比如带一些简单好吃的新鲜水果到公司，饭后吃点水果，对肠道蠕动也是有帮助的。像百香果这样方便携带，可以直接吃，可以泡水喝的水果，味道好，又可以帮助我们补充丰富维生素C，还可以助力我们刺激肠道蠕动，改善便秘情况。

经过大半天的辛劳工作以后，来点水果，既可以放松紧绷的神经，又可以缓解过油外卖带来的便秘影响，确实是个不错的方法。

3、喝点蜂蜜水缓解油腻

除了少吃外卖，带好水果以外，经常吃过油外卖，还可以试试准备好蜂蜜水，日常泡一些蜂蜜水来喝。蜂蜜水可以帮助我们润滑肠道，肠道得到了刺激，便秘问题自然就得到了改善。

除了以上这几点，外卖过油导致的便秘问题，可以看看清好清畅这一出自中药经典名方，可以帮助改善便秘问题。清好清畅润肠胶囊配方，来源于《脾胃论》润肠丸这一经典中药方，五味配方，药食同补，寒热平衡，治疗实热便秘效果很不错。

清好清畅胶囊采用桃仁、火麻仁、当归、羌活、大黄这五味药材，其中桃仁、火麻仁、当归既是药材又是普通食物，药食同补，大黄可起到通畅肠腑的作用，羌活具有止痛的功效，还可解寒凉药性。这五味配方药性寒温平衡，温和清畅。每日3次，每次食用2粒好健时清好清畅胶囊，适合过油外卖上火引起的实热便秘问题。

外卖过油，清好清畅润肠胶囊这一出自中药经典名方可以帮到我们，除了清好清畅润肠胶囊以外，日常还要注意来点水果，喝点蜂蜜水，辅助改善便秘问题。