20140326健康有道视频和笔记:吴大真讲春困,湿困脾土,茯苓鲤鱼汤

所在栏目：健康有道 健康有道2014 核心内容: 祛湿 春困 湿困脾土 健脾化湿茶

本页提供2014年3月26日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是吴大真。主题是《春末吃点祛湿菜》。主要介绍祛湿小技巧，四君子汤，茯苓鲤鱼汤，茯苓牛奶的制作方法，生薏米和炒薏米的区别等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

吴大真：中医名家。

祛湿小技巧：先健脾再祛湿。

四君子汤：云苓、白术、党参、甘草。

土茯苓以祛湿为主；云苓以健脾胃、祛湿为主去春湿更适合。

茯苓鲤鱼汤的制作方法

鲤鱼有健脾胃的功效，与茯苓配伍祛湿效果倍增。

阴虚的人不建议吃茯苓鲤鱼汤。

茯苓牛奶的制作方法

生薏米和炒薏米的区别

炒薏米的健脾功效比生薏米大；脾胃不好的人建议用炒薏米煲汤或煲粥。

冬瓜有利水、利湿、解暑、控制体重的功效；冬瓜籽有通便、化痰的功效。

南瓜偏温，含有微量元素和铁元素，可用南瓜煲汤健脾胃又不寒凉。

赤小豆有利湿、补血、健脾胃的作用。

20140326健康有道视频和笔记:吴大真讲春困,湿困脾土,茯苓鲤鱼汤