20140224健康有道视频和笔记:佟彤讲春困,脾虚,健脾,补脾,,生脉饮

所在栏目：健康有道 健康有道2014 核心内容: 脾虚 补脾 健脾 春困

本页提供2014年2月24日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是佟彤。主题是《你被春困困住了吗》。主要介绍脾虚的不典型症状，黄脸婆的特质，伤脾的生活习惯，如何运动补脾，黄芩大枣茶，生脉饮等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

佟彤：著名中医养生专家。

午后体力衰减，需要睡觉补充；不改善脾虚，饭后仍然会犯困。

饭后供血不足会导致头痛。

脾虚的不典型症状：肌肉张力低、生病难断根、疾病反复发作。

黄脸婆的特质：脸黄、邋遢、肌肉松弛、脸部浮肿。

伤脾的生活习惯：寒凉的食物、药物难消化，需耗脾气预热来消化。

锻炼肌肉可以强健脾气。

运动补脾气因人而异，可以快走最少30-40分钟；运动比睡觉更能缓解春困；运动以微微出汗为宜。

专家推荐补脾代茶饮-黄芩大枣茶

黄芪是补气圣药，补气效果好；大枣具有气血双补的效果。

黄芩大枣茶适应人群：容易春困、感冒的人群。

脾气特别虚的人群在黄芩大枣茶里加饴糖即可；饴糖性温，具有养胃健脾的功能。

专家推荐家庭版“生脉饮”-西洋参+麦冬+五味子

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