20130622贵州卫视养生视频和笔记:张冰讲不同种便秘对症治疗方法

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本页提供2013年06月22日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是别让便秘留下毒。嘉宾是张冰和吴嘉瑞，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了导致不同种便秘的原因，介绍了各种治疗相应便秘病症的中草药等相关内容。

张冰，北京中医药大学教授主任医师，国务院特殊津贴专家，博士研究生导师，中华中医药学会中药基础理论分会副主任委员，国家重点学科临床中药学学科带头人。

吴嘉瑞，北京中医药大学副教授，中药学博士硕士研究生导师，国家执业药师，中华中医药学会中药基础理论分会委员。

此期节目为2013年3月27日养生节目的重播。

排便症状1：

大便干结、坚硬、排便次数减少、排出困难、排便不尽。

导致大便干结的原因：饮水不足、饮食中缺少粗纤维、久坐不动、排便习惯不佳、火热内盛等；此状况出现应忌食辛辣厚味，比如辣椒、姜、羊肉、鸡、鱼等；宜多吃清凉润滑之物，凉能清热、润能通肠，比如苹果、黄瓜、萝卜、芹菜、莴苣等。如果排便困难，甚至有胀痛感，应当多吃香蕉、橘子、海带等。

排便症状2：

大便脓血，便意频繁，常在大便后仍有残便感、便不尽感。

大便脓血的三大原因：第一类是肛门疾病，其中痔疮和肛裂最为常见，此类症状不用过于紧张，只要合理搭配饮食或者适当就医即可改善；第二类是结肠疾病，溃疡性结肠炎、痢疾等，可引起大便出血，此类大便中多半混有粘液或呈脓血便，并且伴有腹痛、发热等症状，应当及时就医；第三类是直肠疾病，同时短期内体重明显下降的情况，则提示有可能是直肠癌，必须引起高度重视，尤其是老年人。

排便症状3：

大便质稀，内不消化之物，便次增多、气味秽浊。

导致大便质稀的原因，胃肠道消化吸收功能紊乱，同时伴有食积的问题，应当在医生的指导下适当调理，改善胃肠道功能。

便秘是指：排便次数减少，粪便量减少、粪便干结，排便费力等，通常以排便频率减少为主，一般每周少于三次极为便秘。

肠道中的粪便含有多种毒素，如过长时间不排便，肠道会吸收粪便中的毒素，给肝脏造成负担，肝病患者尤其要引起注意；

心脑血管病患者尽量不要自己用力强行排便，这样极易引起心脑血管疾病突发。

便秘导致皮肤问题，便秘会影响内分泌和代谢紊乱，容易引起黄褐斑、痤疮、青春痘等皮肤问题；

皮肤颜色也能反应出相应的便秘问题，比如面红、舌红苔黄，就是热结便秘的表现，此时就应清热润肠；如果面色萎黄，则说明虚症引起了便秘，应当正确补气益血。

肠道内的粪便长时间不排出会阻碍肠道的运动，容易引发肠梗塞和肠道肿瘤，急性肠梗阻死亡率约为5%-10%，死亡率较高。

便秘的患者可以根据自身的便秘轻重采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常的排便生理；

采取合理的饮食习惯，重视生活治疗，生活中可以增加膳食纤维的含量、增加饮水量等，同时应增加活动、积极调整心态。

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