20121023贵州卫视养生视频和笔记:金壹飞讲穴位按摩治疗疾病

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本页提供2012年10月23日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是不吃药不打针，按摩穴位保健康。嘉宾是金壹飞，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了通过点穴来治疗晕车、偏头痛、耳鸣、牙痛、便秘、心脏病、颈椎病和肩周炎等相关内容。

金壹飞，御医流派中医经穴按摩手法传承人，师从于国家特一级按摩师卜义长老先生并深得其真传，卜义长老先生是中国中医研究院、广安门医院、东洋医学研究所名誉院长、高级顾问，曾任周恩来总理等国家领导人的按摩师。金壹飞现任北京紫禁城国医馆主治医师，曾获得国家级“中华反射学英才奖”。

点穴按摩立即治疗抽筋:昆仑穴，位于脚步外踝尖与跟腱之间凹陷处；太溪穴，位于脚部内踝尖与跟腱之间凹陷处。点按昆仑穴立即缓解抽筋，按揉太溪穴可滋养肝肾，预防抽筋。注意点按时腿应尽量伸直，每日点按2-3分钟即可。

如果晕车晕船晕机时点揉内关穴，此穴位在手腕内侧腕横纹上1.5寸正中间。

如果想预防晕状，出行前20-30分钟可点完内关穴后点气海穴，肚脐正下方1.5寸，最后点揉中枢穴，后背颈部至腰部正中间处各1-2分钟，点揉完后用橡皮胶膏贴住肚脐再出门，坐车就不会再晕了。

点穴按摩治疗偏头痛：偏头痛的表现为，实症，晴天阳气充沛；虚证，阴天阴邪充沛；治疗可按摩天柱穴，头后发际正中向两旁各分开2厘米左右的地方，按揉天柱穴可立即缓解偏头痛的症状，但是点击此穴位会使血压升高，高血压患者禁用。

适合自己点击的穴位可选择率谷穴，耳尖正上方1.5寸凹陷处，发生偏头痛时点按率谷穴可立即缓解偏头痛的症状，每日点按3-4分钟直至穴位不再疼痛。

经络堵塞导致精气不足而造成耳鸣现象，点揉翳风穴，耳垂正后方凹陷处。耳鸣患者可长期坚持点按耳门穴、听宫穴和会听穴。

短暂性耳鸣可用“鸣天鼓”方法缓解，鸣天鼓动作要领：1.用双手掌跟将耳朵向前折压；2.中指紧贴后脑勺，用放在中指上方的食指弹敲后脑勺15次左右；3.将掌跟用力向外拔15次左右，注意这组动作不仅可以立即缓解耳鸣而且还可以补肾！鸣天鼓的方法每次不宜超过30次。

牙痛时可以点揉合谷穴，大拇指与食指掌骨连接的凹陷处。还可点揉上关穴抑制上牙疼痛，下关穴抑制下牙疼痛。此法仅适用于紧急止痛，如有疼痛请及时就医。

治疗便秘：支沟穴，手臂外侧，腕横纹上3寸，长期便秘患者解决便秘，可每天坚持按揉支沟穴1-2分钟。便秘大多是因为大便干燥水液不足引起的，可点揉三阴交，脚部内踝尖上1.5寸处，经常点揉可增加水液起到补益的作用。

扣脐揉的手法也可以很好的治疗便秘，扣脐揉动作要领：1.将一只手的四个手指弯曲，大拇指向弯曲的食指方向并拢，形成空心掌；2.将空心掌贴到肚子上，掌心对准肚脐。另一只手放在空心掌的掌背，顺时针旋转。

打八邪也是养生的方法之一。

点穴按摩心脏病急救，此方法为心脏病突发急救法，需要在家人帮助下点按穴位，肩井穴，肩膀与手臂连接正中间；中脘穴，心口与肚脐正中间。在急救过程中点穴可以用力点按，加强效果。突发心脏病急救方法：一只手捏住患者肩井穴向上提捏，同时另一只手向上抵按中脘穴。

在按揉穴位时，避免饥饿或者过饱状态。按揉穴位请饭后半小时进行，以免气血不足。常年患病者和老人在点穴按揉时请轻、柔和缓。5岁以下儿童及孕妇不适宜按揉穴位。

颈椎病按活动度来分包括两方面：1.前后活动受限；2.左右活动受限。

专家提示:治疗左右摆头，列缺穴位于手腕内侧，大拇指侧下，能感觉到脉搏跳动之处。或在前臂绕侧缘，绕骨颈突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间；治疗前后摆头，点按腕骨穴、后溪穴，后溪是小肠经上的一个穴，在手侧面小拇指下两三厘米处，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头。

人们生活中会出现肩周炎的症状，肩周炎是由于经络被寒凝而造成的。

现场肩周炎患者做治疗，点击肩髃穴，该穴位在锁骨肩峰端下缘，当上臂单举时呈现的凹陷处。把手臂水平上举，在肩部会形成两个凹陷，前面那个凹陷即是。

水平方向抬不起胳膊的治疗方法是，用手指在肩髃穴上点压及揉按20次即可。

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