20130409健康大财富视频和笔记:樊碧发讲腰背痛,椎间盘突出,游泳

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本页提供2013年4月9日宁夏卫视播出的健康大财富节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是樊碧发。主题是身体的求救信号—腰背痛，主要介绍如何区分急慢性疼痛，什么是腰痛，女性腰背痛发病的原因，预防腰背痛最佳的运动，等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

樊碧发：卫生部中日友好医院疼痛科主任，博士研究生导师。

如何区分急慢性疼痛？超过一个月就为慢性疼痛。

腰背痛和下肢疼痛统称腰痛。

久坐导致慢性腰痛对腰椎伤害很大。

椎间盘在坐着的时候压力最大。

穿高跟鞋会导致人体的生物力学改变引起腰肌劳损。

女性腰背痛发病的原因

腰背肌能保护脊柱系统的稳定性。

专家建议谁硬床更有利于腰背健康，因为软床不能保护脊柱的正常生理曲线。椎间盘突出和颈椎病的患者要睡硬床。

枕头过高会伤害到颈椎。

预防腰背痛最佳的运动是游泳。

20130409健康大财富视频和笔记:樊碧发讲腰背痛,椎间盘突出,游泳